Рассказ о том, как автор стал вегетарианцем и начал заботиться о своем здоровье и окружающей среде. Он перечисляет 7 изменений, которые произошли с ним после того, как он отказался от мяса и вредных привычек, и начал заниматься спортом и экологией человека.